Über Uns
Anahata Yoga entsteht aus dem Wunsch, Yoga in seiner ursprünglichen Tiefe weiterzugeben – ehrlich, klar und traditionell angelegt.
Wir sind zwei Frauen, die Anahata Yoga gemeinsam kreieren und diesen Raum zusammen tragen.
Unser Studio befindet sich auf dem Kaßberg in Chemnitz – in einem Raum, der vielen bereits vertraut ist. Hier wurde schon zuvor Yoga praktiziert und wir führen diesen Ort mit Respekt und neuer Ausrichtung weiter.
Unsere Vorstellung ist es, einen Raum zu halten, der Klarheit, Ruhe und Tiefe ermöglicht – einen Ort, an dem Yoga als Weg erfahren werden kann.
Traditionell
Bei Anahata Yoga unterrichten wir Yoga in traditioneller Form.
Wir orientieren uns an bewährten Lehren und an einer Praxis, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet.
Liebevoll
Wir unterrichten Yoga mit Hingabe. Unsere Kurse richten sich an alle Menschen, die Interesse an Yoga haben.
Wir öffnen den Raum für unterschiedliche Lebensphasen und Erfahrungsstufen.
Energetisierend
Wir wollen dich erreichen, damit du dein eigenes Energiepotential ausschöpfst und kraftvoll durch den Alltag gleitest.
Unsere Kurse
Yin Yoga
Alle Level
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil mit lange gehaltenen, passiven Dehnungen.
Du bleibst lange in den Positionen (3–5 Minuten oder länger) und musst nur wenig Muskelaktivität aufwenden, da du die Wirkung der Schwerkraft ausnutzt.
Im Fokus stehen die tiefen Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke. Durch die Yin-Yoga Praxis schulst du Achtsamkeit und erfährst innere Ruhe.
Damit förderst du die Beweglichkeit, Regeneration und Entspannung und schaffst einen Ausgleich zum aktiven Alltag oder eher dynamischen Yogastilen.
Tiefe Dehnung
Stressabbau
Innere Ruhe
Ashtanga Yoga
Anfänger Fortgeschrittene
Ashtanga Yoga ist ein dynamischer, körperlich fordernder Hatha-Yogastil, der Bewegung und Atmung fest miteinander verbindet. Du lernst eine festgelegte Abfolge von Asanas kennen, die du in Serien in immer derselben Reihenfolge übst. Die Bewegungen verbindest du mit der Ujjayi-Atmung, einer gleichmäßigen, hörbaren Atemtechnik.
Mit fortgeschrittener Praxis kommen noch Drishti (Blickpunkte) und Bandha (Energieverschlüsse) hinzu. Diese fördern sowohl Konzentration und Meditation als auch Kräftigung und Energetisierung.
Ashtanga stärkt deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität und wirkt gleichzeitig strukturierend und mental fokussierend.
Du kannst bei uns Ashtanga Yoga im Anfängerkurs kennenlernen und im Fortgeschrittenenkurs den Weg weitergehen.
Vinyasa
Feste Serie
Kraft
Hatha Yoga
Alle Level
In unserem Hatha-Yoga Kurs arbeiten wir nach dem Viniyoga-Prinzip. Das ist ein spezielles Übungsprinzip, welches sich an deinem individuellem Stand orientiert. Du verbindest hierbei Atmung mit Bewegung und wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst. Die Yogapraxis wird abhängig von deinen persönlichen Voraussetzungen und Bedürfnissen angepasst, denn Yoga hat sich dem Menschen anzupassen und nicht umgekehrt. Es geht im Viniyoga nicht darum, sich mit Macht in eine Position hineinzuzwängen, denn jeder Körper ist individuell.
Balance
Achtsamkeit
Entspannung
Yoga für Schwangere
Alle Level
Schwangerschaftsyoga ist eine sanfte, speziell angepasste Yogapraxis für werdende Mütter.
Hier geht es darum, deinen Körper zunächst besser kennenzulernen und tiefer in dich hinein zu spüren. Diese verbesserte Selbstwahrnehmung hilft dir zum einen, deine Bedürfnisse zu erkennen und lässt dich zum anderen besser in der Geburtssituation agieren.
Gezielte Atemtechniken fördern die Entspannung und helfen dir, zu innerer Ruhe zu finden.
Durch angepasste Asanas erhältst du Mobilität und Kraft in beanspruchten Körperregionen.
Es ist möglich, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu reduzieren.
Mit diesem Kurs schaffst du eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt und stärkst zudem die Verbindung zu deinem Baby.
Atmung
Stressabbau
Innere Ruhe
1:1 Yoga
Alle Level
Hierbei wirst du ganz individuell auf deinem Yogaweg unterstützt. Wir schauen uns deine Voraussetzungen sowie deine konkreten Ziele an und helfen dir dabei, dein Potential zu entfalten.
In der Einzelstunde ist es uns möglich, in besonderem Maße auf dich einzugehen und dich zu begleiten.
Eigene Ziele
Eigenes Tempo
Persönlich
Yin Yoga
Alle Level
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Tiefe Dehnung
Stressabbau
Innere Ruhe
Yin Yoga
Alle Level
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Tiefe Dehnung
Stressabbau
Innere Ruhe
Unsere Lehrer/-innen
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Nicole
Gründerin & Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Yoga für Schwangere
Hallo, ich bin Nicole. Bevor ich 2021 die Yogaausbildung begann, hat mich Yoga schon einige Jahre begleitet. 2025 konnte ich die Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU erfolgreich beenden. Bereits seit 2021 unterrichte ich regelmäßig und freue mich, mein Wissen und meinen Enthusiasmus weitergeben zu können.
Yin Yoga
Ashtanga Yoga
Yoga für Schwangere
1:1
Hatha Yoga
Nadiia
Hatha Yoga, Yin Yoga, 1:1
Hi, Ich bin Nadiia, 31 Jahre alt, und bin seit über 8 Jahren auf dem Yogaweg.
Zum Yoga kam ich ganz klassisch – durch Rückenschmerzen und Stress im Leben. Was zunächst als körperlicher Ausgleich begann, wurde für mich schnell zu etwas viel Tieferem. Ich wurde mit der Zeit ruhiger, präsenter und bewusster. Mir wurde klar, dass Yoga weit mehr ist, als nur körperliche Übungen. Als ich Yoga für mich entdeckte, entstand in mir der Wunsch, diese Erfahrung mit anderen Menschen zu teilen. So hat mich mein Weg 2021 zu einer Yogalehrerausbildung geführt, welche ich 2025 als Yogalehrerin Basics BDY abschloss. Bereits seit 2023 sammle ich Erfahrungen als Yogalehrerin und durfte in dieser Zeit viele Menschen auf ihrem Yogaweg begleiten – sowohl in Kursen als auch im 1:1.
Bei Anahata Yoga gebe ich mein Wissen mit viel Hingabe weiter und schaffe einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, Kraft tanken und wieder in Kontakt mit dir selbst kommen kannst.
Yin Yoga
Hatha Yoga
1:1
Meditation
Rico
Ashtanga Yoga
Ich bin Rico, Yogalehrer (BDY Basic).
Seit 15 Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Weg, seit drei Jahren gebe ich diese Erfahrung weiter – vor allem im Ashtanga Yoga sowie im Hatha und Yin Yoga.
Yoga ist für mich mehr als Bewegung. Es ist ein Raum, in dem wir uns selbst begegnen können. Ich liebe kraftvolle, dynamische Sequenzen, getragen vom Atem – und genauso die Momente danach, wenn Ruhe einkehrt und der Körper loslassen darf.
Wenn Bewegung und Atmung miteinander verschmelzen, entsteht Präsenz. Der Geist wird klar, der Körper lebendig, das Innere still.
In meinen Stunden geht es darum, bei sich anzukommen – mit mehr Energie, Stabilität, Kraft und innerer Ausgeglichenheit für den Alltag.
Ashtanga Yoga
Pranayama
Meditation
Claudia
Hatha Yoga
Vor über 10 Jahren entdeckte ich die indische Heilkunst Ayurveda für mich und kam darüber zum Yoga. Ich begann meine vierjährige Yogalehrerausbildung in der Yogaschule Yoga Yantra – Schule für Yoga, Meditation und Ayurveda in Chemnitz und schloss diese 2025 nach den Richtlinien des BDY erfolgreich ab. In meinem Yogakurs möchte ich Dich einladen, Dich in Achtsamkeit zu üben, Deine Beweglichkeit zu verbessern, die Kraft Deines Atems zu nutzen und somit Schritt für Schritt die positiven Effekte durch Yoga kennen- und lieben zu lernen, auf körperlicher sowie auf mentaler Ebene. Um mit Yoga zu beginnen, sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Egal wo Du gerade stehst – fang an komm auf die Matte.
Hatha Yoga
Pranayama
Meditation
Markus
Zen-Meditation
Mit 21 Jahren begann ich – nachdem ich festgestellt hatte, dass Bücher und Nachdenken allein nicht genügen, um die wesentlichen Lebensfragen zu klären – täglich Zen-Meditation zu üben. Da mir das Meditieren schon in den ersten Wochen mehr Klarheit, Erdung und Ruhe brachte, blieb ich dran. Nach zwölf Jahren, in denen ich auch verschiedene Zen-LehrerInnen kennenlernte, machte ich eine längere Pause von der Praxis und konzentrierte mich auf Familie und Beruf.
Dann brachte mich das Leben zum Yoga, der mich so begeisterte, dass ich eine Ausbildung zum Yogalehrer begann und schließlich 2025 meinen Abschluss als Yogalehrer BDY/EUY machte.
Neben der Yoga-Praxis hatte ich derweil auch die Zen-Übung wieder aufgenommen, die sich nun – mit den Erfahrungen, die ich im Yoga gemacht hatte – vertiefte und eine neue Kraft hatte.
Im Zen-Kreis möchte ich nun die Zen-Meditation mit anderen teilen, denn: Gemeinsam sitzt es sich besser.
Zen-Meditation
Pranayama
Meditation
Maria Muster
Gründerin & Hatha Yoga
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Hatha Yoga
Hatha Yoga
Pranayama
Meditation
Kursplan
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Zeit
Kurs
Lehrerin
Level
9:00 – 10:15
Power Yoga
Sophie
Mittelstufe
9:00 – 10:15
Power Yoga
Sophie
Mittelstufe
9:00 – 10:15
Power Yoga
Sophie
Mittelstufe
Zeit
Kurs
Lehrerin
Level
9:00 – 10:15
Power Yoga
Sophie
Mittelstufe
9:00 – 10:15
Power Yoga
Sophie
Mittelstufe
9:00 – 10:15
Power Yoga
Sophie
Mittelstufe
Zeit
Kurs
Lehrerin
Level
9:00 – 10:15
Power Yoga
Sophie
Mittelstufe
9:00 – 10:15
Power Yoga
Sophie
Mittelstufe
9:00 – 10:15
Power Yoga
Sophie
Mittelstufe
Aktuelles
Mantra-Singen mit Bhakti Bhava am 18.04.2026 16:00 – 18:00 bei uns im Anahata Yoga
